Minfulness  Meditazione MBSR

Partecipa ai nostri corsi di Mindfulness e apprendi a gestire e ridurre lo stress

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I nostri corsi

Protocollo MBSR

Si tratta di un protocollo clinico ecco cosa s’intende con Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Il protocollo e stato ideato da Jon Kabat-Zinn e presentato nel lontano 1979 presso il Medical Center dell’Università del Massachusetts. Dopo aver dimostrato la sua efficacia il protocollo MBSR e stato adottato da molti istituti e centri ma anche da numerosi ospedali per gestire lo stress ed il pericolo del Burnout. La mindfulness diventa dunque Nota negli USA ma oggi viene insegnata in tutto il mondo. 

I nostri Corsi

meditazione mindfulnessmbsr

Corso di Mindfulness protocollo MBSR

Il corso che proponiamo è lo stesso che stiamo erogando al personale sanitario in Ospedale. Abbiamo deciso di offrire lo stesso corso anche al di fuori dell’ambito sanitario per offrire a tutti l’opportunità di seguire il corso e apprendere come gestire e ridurre lo stress.

Iscriviti al corso

Docente del Corso Graziano Scarascia 

Psicologo Clinico

Psicoterapeuta in formazione

Psicoeducatore e Docente corsi ECM

Counselor sistemico Relazionale

Executive, Corporate & Life Coach 

Iscriviti al corso di 8 settimane 

Attestato di partecipazione 

A fine corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione da parte dell’Associazione Italiana Cultura e Sport Dipartimento nazionale di scienze e tecniche olistiche

Iscriviti al corso

Mindfulnessmbsr.it
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Trovare Equilibrio, Pace & Benessere

Cosa è la Mindfulness?

Una definizione potrebbe essere “La consapevolezza che nasce dal prestare attenzione, intenzionalmente, nel momento presente e senza giudicare”. 

Offerto come complemento ai tradizionali trattamenti medici e psicologici, non come sostituto, il protocollo MBSR ha dimostrato di essere efficace nell’aiutare a trattare un’ampia varietà di condizioni mediche.

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Prossimi corsi

Modalità in presenza

Sabato 08/04/2023
09:30 alle 18:30

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Modalità online zoom

Mercoledì 13/09/2023
20:30 alle 22:00

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Modalità online zoom

Mercoledì 15/11/2023
20:30 alle 22:00

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Calendario dei corsi

Iscriviti
09/11/2023

Iscriviti al corso ed impara a gestire e ridurre l’ansia e lo stress attraverso le pratiche di meditazione. Il corso è strutturato su 8 incontri di 2 ore l’uno per un arco di tempo di 8 settimane come da protocollo MBSR. Il corso si pone i seguenti obbiettivi

  • Offrire strumenti in grado di equilibrare il proprio stato psico-fisico-emozionale.
  • Offrire un valido supporto in grado di incentivare la cure di sè.

  • Apprendere a ridurre e gestire e lo stress, la disregolazione emotiva ed il burnout.

 

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corso AISFO facilitatore Mindfulness nov

L'iscrizione al corso termina fra

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Consapevolezza è l’accettazione cosciente ed equilibrata dell’esperienza presente. Non è più complicato di così. È un aprirsi al momento presente per riceverlo, piacevole o spiacevole che sia, così com’è, senza afferrarlo per prenderlo, senza respingerlo per rifiutarlo.

– Sylvia Boorstein

Una persona che si risveglia è come la luna riflessa nell’acqua: la luna non si bagna, l’acqua non s’increspa. Anche una grande luce si riflette in un poco d’acqua. La luna e il cielo si rispecchiano interamente nella rugiada, anche in una sola goccia. Il risveglio che non turba la persona è come la luna che penetra nella goccia. La persona che non ostacola il risveglio è come la goccia di rugiada che non ostacola il cielo

– Dogen

Nella meditazione la prima cosa di cui ci rendiamo conto è che non serve cercare; infatti ciò che si cerca è predeterminato da ciò che si desidera…

– J. Krishnamurti

Mindfulness MSBR Aisfo

AISFO

Associazione Italiana Scienze e Filosofie Olistiche 
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Contatti

GRAZIANO SCARASCIA 

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Cell: 3335328139